Die Firma LG hat auf der diesjährigen CES (Consumer Electronics Show) in Las Vegas das Fitness-Armband ‚Lifeband Touch’ vorgestellt, welches über spezielle Kopfhörer den Herzschlag aufzeichnet. Verbunden mit einem Smartphone und der entsprechenden App können weitere Parameter wie Strecke, Kalorien und Geschwindigkeit abgelesen werden. Bisher notwendige Brustgurte zur Bestimmung der Herzfrequenz und der idealen Trainingsintensität entfallen damit.
Archiv für den Monat: Januar 2014
Eigenbluttherapie mit plättchenreichem Plasma (PRP)
Die Eigenbluttherapie mit PRP (plättchenreiches Plasma) ist eine Behandlungsform, die mittlerweile weit verbreitet ist. Es handelt sich um ein thrombozytenreiches Plasma, welches zur Therapie diverser orthopädischer Erkrankungen eingesetzt werden kann. Indikationen zur Behandlung mit thrombozytenreichem Plasma sind Knorpelschäden, Sehnen-, Muskel- und Bandverletzungen. Eigenbluttherapie mit plättchenreichem Plasma (PRP) weiterlesen
Functional Training für Koordination, Flexibilität und Kraft
Functional Training hat seine Ursprünge in der Rehabilitation und wird derzeit immer populärer, da es Koordination, Flexibilität, Balance und Kraft gleichermaßen anspricht. Im Gegensatz zu den klassischen Geräten der Fitnessstudios, die häufig isoliert einen oder wenige Muskeln ansprechen, verfolgt das Functional Training einen ganzheitlichen Ansatz. Functional Training für Koordination, Flexibilität und Kraft weiterlesen
High-Intensity-Training, Intensität macht den Unterschied
Aktuelle Studien zur Trainingslehre zeigen, dass die Trainingsintensität den entscheidenden Unterschied ausmacht (Jorda et al. ACSM’s Health&Fitness Journal May/June 2013). Sehen häufige Trainingspläne drei Sätze mit 12-15 Wiederholungen vor, so fordert das High-Intensity-Training lediglich einen Satz von 10-15 Wiederholungen mit einer Trainingsintensität bis zum Punkt des maximalen Muskelversagens (Gießing, HIT-Fitness, 2010 RIVA-Verlag). High-Intensity-Training, Intensität macht den Unterschied weiterlesen