Neue Studien haben gezeigt, dass das derzeit populäre Faszientraining mit Hartschaumrollen (englisch Foam Roller) wirkungsvoll die Beweglichkeit (ROM = range of motion) verbessern kann.

Im Vergleich zum klassischen Dehnen und Stretchen wird beim Faszientraining die Muskelkraft nicht zwischenzeitlich reduziert (AR Mohr 2014, GZ Macdonald 2013).